Frequently asked questions

איפה רואים מערכת שעות?

שעות הפעילות של פרילאטיס הן 24/7, בעת הזמנת האימון רואים את השעות הפנויות
שעה שאינה פנויה לא תאפשר הרשמה



מה זמינות החדרים, האם יהיה לי מקום בשעה שאני רוצה?

בסניף תל אביב יש 3 חדרי אימון, בסניף הרצליה יש 2 חדרי אימון החדרים זמינים 24/7 באפשרותך להזמין אימון עד שבוע קדימה לכן קרוב לוודאי שימצא לך חדר פנוי בשעה הרצויה



האם נמצא מישהו במקום חוץ מהמתאמנים?

הכניסה למתחם החדרים והאימון עצמו נעשים באופן עצמאי ניתן ליצור קשר עם שירות הלקוחות 24/7 בטלפון 035375573



איך נכנסים למתחם?

הכניסה למתחם באמצעות קוד אותו מקבלים מיד לאחר הזמנת אימון



האם החדרים עוברים נקיון?

באפשרותך לנקות ולחטא המיטה והאביזרים באופן עצמאי
בנוסף לכך החדרים עוברים נקיון יסודי ותחזוקה באופן תדיר



האם מישהו רואה אותי ומתקן אותי?

לא אבל, האימון בפרילאטיס הינו אימון עצמאי עם הדרכה ברורה ביותר על המסך, הכוללת גם הדגמה ויזואלית וגם הנחייות ברורות. האימונים מועברים על ידי שלי בר, שותפה במיזם פרילאטיס ומדריכת פילאטיס בעלת נסיון של 16 שנה בהדרכת אימוני פילאטיס והכשרת מדריכי פילאטיס. שלי יודעת מראש היכן מתאמנים נוטים לטעות, ותתקן אותך עוד לפני ביצוע לא נכון של התרגיל. בנוסף, אנחנו מאמינים כי הקשבה לגוף וביצוע תרגיל באופן עצמאי מפתח חוש ביקורת פנימי ומשפר את המודעות לתנועתיות בגוף.



איך אני יודע/ת שאני עושה נכון את התרגיל והוא לא מזיק לי?

אימוני הפרילאטיס מותאמים ובנויים לפי רמות כך שאם אלו האימונים הראשונים שלך בפילאטיס מכשירים, יהיו לך תרגילים בסיסיים שיעזרו לך להכיר את המיטה באופן ידידותי ויעלו אותך ברמה לאט לאט כל התרגילים באימונים נבחרו בקפידה על ידי גורמים מקצועיים המוסמכים לכך על מנת להבטיח אימון בריא ובטוח. ההנחיות והדגשים באימון מאד ברורים וכוללים גם הנחיות להקלת התרגיל במידה ומרגישים לחץ מסויים בגוף לדוגמא: הנחת הראש במקרה של לחץ בצוואר, כפיפת ברכיים במקרה של לחץ בגב והורדת קפיץ או שינוי פוזיציה במקרה של לחץ בברכיים



זו פעם ראשונה שלי בפילאטיס מכשירים האם אסתדר?

מתאמנים רבים בפרילאטיס החלו ללא ידע מוקדם והתחברו מאד לשיטה, לפני האימון הראשון מומלץ לצפות בסרטוני ההדרכה שבאפליקציה שמסבירים כיצד להתאמן ברפורמר, האימונים הראשונים יהיו בסיסיים וקלים מאד להבנה. האלגוריתם שלנו יקדם אותך לאט לאט ברמה. הדרך היחידה לדעת אם פרילאטיס מתאים לך היא פשוט להזמין אימון התנסות ולבדוק בעצמך



האם מכשיר הפילאטיס בטוח לשימוש?

השימוש במכשיר הרפורמר בטוח. הקפיצים מחוברים ומקובעים ומוחלפים במכשיר לפי הנחיות היצרן התרגילים על המיטה בטוחים, רובם מבוצעים בשכיבה על הגב על הצד או בישיבה תרגילי עמידה מורכבים מופיעים רק ברמת בינוניים ומתקדמים וגם אז יש תמיכה לידיים או לרגליים



האם האימון מתבצע בזום?

לא, האימונים מוקלטים מראש ברמות שונות.



האם אפשר להגיע עם חבר/ה?

אפשר ומומלץ להגיע עם חבר/ה, יחד עם זאת כל אחד יתאמן בחדר נפרד כיוון שהאימון מותאם אישית והחדר הוא אישי מומלץ לשתות ביחד שייק בריאות אחרי האימון (:



מי עוזר לי במידת הצורך או אם יש תקלה?

ניתן לפנות לשרות הלקוחות בכל שלב ומצב בטלפון 03-5375573



האם יש אימונים לנשים בהריון?

כן, ניתן לבחור אימונים מותאמים לנשים בהריון



האם יש אימונים מותאמים לכאבי גב?

כן, ניתן לבחור באימונים המותאמים במיוחד לסובלים מכאבי גב